4ボールミルズメス

金曜までクラブ触らないっていったけど


ボールはクラブじゃないですから！！

という理論で４ボールミルズメスなんぞひとつ。


カウントしてないけど、たぶん回数伸びました。

４つで練習してないのに伸びたってことはきっと重り投げてたから。ですかね？

５００ｇ＊３（＋腕に５００ｇの重り）でミルズってたおかげで力入れて投げるのに慣れたのかどうかわかりませんが、効果はあったみたいです。

スポーツビーンＸＬが軽い～～～


……といっても、軌道が安定したわけじゃなくて、乱れても無理やり投げられるようになっただけなんですけどね。そこは練習がものをいいますから。


ちなみにこのウェイトトレーニング、筋肉無い人間がいきなりマイクスメスとかやると肩が危ないのでご注意を。
……なんか軽く痛いんだよね。

カスケード
ミルズ
バークス
まではできたものの

ルーベン
マイクス
は無理でした。持って行かれる感じ。